文/腻
从前的人们，都非常喜欢那种骨感纤瘦的身材，但现在随着大码模特这一职业的出现，渐渐改变了人们对于身材的审美。越来越多的人开始喜欢并且爱上了这种大号模特的身材。今天要给大家介绍的是一位来自英国的大号模特，她的名字叫Chris，身高的她体重高达斤。
这样的身材数据，让很多女生都觉得非常恐怖，但是由于Chris一直有健身的好习惯，所以她看起来不仅不胖反而身姿圆润有致魅力十足。Chris平常经常在网上发布自己的美照，并且她也非常喜欢在网上与粉丝们互动。很多粉丝都赞叹Chris的身材实在是保持得太好了。
虽然体重高达斤，但是身材却凹凸有致，让人羡慕不已。Kris是一个非常乐观善良的姑娘，她从来都没有为自己的体重而发愁过。她认为，自己现在的身材非常好了，完全不需要减肥，而且她健身的目的也只是为了塑形罢了，她希望可以通过健身，从而让自己的腰肢变得更加纤细有型。
并且Chris还告诉我们，她认为自己的身材早已超过了美国名媛卡戴珊。很多粉丝对于Chris的这一番话也表示赞同。看着照片中的Chris，你是不是也非常羡慕她的好身材呢？如果你也正在为你的身材而发愁的话，那一定不要错过今天要学习的4个塑形小动作。
动作1:杠铃直腿硬拉，这个动作对于腿部以及臀部线条的塑造，有着非常不错的效果，每天练习15~20组即可，需要注意的是做这个动作的时候一定要选择适合自己重量的杠铃，否则的话，会让自己受伤。
动作2：卧推，这个动作对于手臂线条的塑造有着非常好的效果，每天练习10~30组，然后认真坚持一个月，就可以让你拥有性感的手臂线条了，对于新手来说一定要在健身教练的指导下进行。
动作3：平板支撑，这个动作对于腹部线条的塑造有着非常不错的效果，如果你的腹部也有难看的小赘肉的话，那就每天练习3~5分钟这个动作吧，只要坚持，就会帮助你摆脱难看的赘肉，从而让你拥有性感迷人的马甲线。
动作4：臀桥，如果你对你的臀型不太满意的话，那就每天练习30~60个臀桥吧！只要坚持一个月就可以帮助你改善你的扁平臀型，从而让你拥有一颗饱满翘挺的臀部。
今天分享的4个小动作你还喜欢吗？其实在小编看来，好身材的标准并不在于体重的多少，而在于曲线是否完美，只要你拥有前凸后翘的曲线，那就算体重高达斤，也依旧可以成为人群中的焦点。
（图片来源于网络，侵删）
转载请注明：http://www.0431gb208.com/sjsbszl/2184.html
